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2009年2月12日 (木)

健康と音楽

昨日はヤマハの「健康と音楽」というプログラムの説明を受けてきました。

50~70歳代の方を対象とした音楽を通じての基礎体力の維持、増進をめざした多彩なエクササイズです。

生徒になろうと行ったのではないのですが(まだ40代やしぃ)まずはどんなものか試しに・・・

「ダンシング・クイーン」に合わせてフリを付けてエクササイズ♪

踊るのは大好きで、またこの曲も大好きなので楽しかったです~~

が、私は股関節が悪く、あまり激しく動くのは怖いのです・・・

私は指導するというより習うほうでいっぱいいっぱい~。

そして今日はやっぱり身体の各所に

きてるgawk

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